2021年01月01日

新年おめでとうございます

昨年2月末からグリーン・エコーの練習が中止になり、自宅で練習しながら改めて気が付いたことがありました。

先ず第一に湿度。春の日差しが入る部屋の湿度計は、10%以下を表示していました。喉に快適で健康に良い湿度は50〜60%とのこと。加湿付き空気清浄機でも足りず、更に加湿機を購入し、せっせと水を補充する毎日です。

次に家でも歌う前に練習日にしていたようなストレッチ、ヨガなどで体をリラックスさせて、発声練習をすることにしました。すると無理をしなくなったせいか、練習後喉が痛くなることもなくなりました。

リモートで皆と練習した合唱曲だけでなく、たくさんの曲も歌いましたが、曲の分析や歌詞の背景を調べる楽しさにも触れることができました。
そしてもう一つ先月12月に気付いたこと。それは貯筋はできないということです。寒さに負けず毎日楽しく体幹を鍛える運動を継続していきたいと思っています。

日本でもワクチンが承認され、みなさまが健やかに幸せな生活ができる年になりますように祈念いたしております。(U)


posted by blogstaff at 07:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 日常風景
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